0
0
5622 plays
0:00
0:00
Advertising will end in 
play_arrow
pause
volume_up
volume_down
volume_off
save_alt
share
speed
NOTHING FOUND!
close
close

Конечно, чтобы ноги выглядели стройнее, можно встать на каблуки. Но, во-первых, зачем искать легкие пути? Во-вторых, как тогда жить любительницам вьетнамок? Чтобы действительно гордиться красотой тела, над ним нужно работать.

Если будешь добавлять к этой тренировке высокоинтенсивные кардиоинтервалы, убьешь второго зайца — целлюлит.

Тем более если ты много времени проводишь в сидячем положении, твой низ неумолимо меняет конфигурацию в худшую сторону: тазобедренные суставы теряют по­движность, а ягодичные мышцы — силу. Так что и каблуки могут не спасти. А вот наш комплекс — легко! Эти четыре простых движения сделают ноги стройнее и приведут в порядок вид сзади. Занимайся три-четыре раза в неделю, делая по два-три подхода в каждом упражнении.