Выполняй упражнения одно за другим, не отдыхая между ними!
Аудиотренировки от Women's Health
Уважающая себя современная девушка не мыслит своей жизни без пилатеса. Ибо ничто так не развивает глубокие слои мускулов и мышцы-стабилизаторы, как он. Так что приступим без лишних слов.